Mô tả
Đậu nành vỏ xanh được trồng tại Sóc Sơn, Hà Nội, là giống đậu giàu protein nhất trong các giống đậu nành. Hương vị thơm lành tinh khiết rất tinh tế. Đậu nành hay còn gọi đậu tương, đỗ tương, là loại hạt giàu dinh dưỡng, được nhiều người ví như loại “thịt không xương”. Bởi hàm lượng đạm có trong đậu nành cao hơn thịt, ít cholesterol xấu gây hại cho tim mạch, nhiều protein dễ hấp thụ hơn protein từ động vật. Bên cạnh đó, đậu nành còn chứa nhiều calcium hơn sữa bò, nhiều lecithin hơn trứng,… Đây là loại hạt dinh dưỡng rất bổ dưỡng cho người ăn chay.
Thành phần đậu nành: 100% đậu nành nguyên hạt giống thuần chủng
Đậu nành sau khi được thu hoạch, phơi sấy tự nhiên, loại bỏ những hạt lép – sâu – hỏng và đóng gói trong túi nilong, hút chân không, đảm bảo sản phẩm được bảo quản và giữ nguyên hương vị truyền thống.
Thành phần dinh dưỡng
Nước: 8%, Chất vô cơ: 5%, Glucose: 15-25%, chất béo: 15-20%, chất đạm: 35-45% cùng các loại amino acid cần thiết (isoleucin, lysin, metionin, pheny lalanin, tryptophan, valin) và nhiều sinh tố, khoáng chất, Ca, Fe, Mg, P, K, Na, S, các vitamin A, B1, B2, D, E, F,…
Đậu nành vỏ xanh là giống đậu cổ truyền của Việt Nam, tuy hạt không to, bóng mẩy như hạt đậu nành lai nhưng lại có vị thơm ngon, rất bùi, béo ngậy và có mùi thơm rất đặc trưng.
Hàm lượng dinh dưỡng của đậu nành
Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia Mỹ thì một chén (155 gram) đậu nành sẽ chứa 189 calo, 1 gram bão hòa, 16 gram carbohydrate tổng số, 8 gram chất xơ, 3 gam đường và 17 gram protein. Một khẩu phần ăn như vậy cung cấp 10% nhu cầu canxi, 16% vitamin C, 20% sắt, 52% vitamin K và 121% nhu cầu folate hàng ngày của bạn.
Protein trong hạt đậu chứa khoảng trên 38%, còn những chế phẩm của đậu tương mang tới 90-95% protein, đây là nguồn protein thực vật có giá trị cao cung cấp cho con người.
Đậu nành cũng chứa nhiều vitamin E, thiamin, riboflavin, niacin, B-6, acid pantothenic, choline, magiê, phốt pho, kali, kẽm, đồng và mangan. Đậu tương còn chứa nhiều chất béo không bão hòa lành mạnh, đặc biệt là omega-3 axit alpha-linolenic.
Đậu nành chứa rất ít các chất đường bột và chỉ số đường huyết (GI) của đậu nành nguyên chất cũng rất thấp.
Đậu nành chứa lượng đạm lành mạnh cao, mang lại cảm giác no lâu, hạn chế việc thèm ăn rất thích hợp cho các bạn muốn giảm cân.
Đậu nành dùng để chế biến món ăn, rang làm trà, xay làm sữa, làm giá đậu nành, nấu canh, làm tương, rang làm trà, làm sữa đậu nành, giá đậu nành, chế biến canh.
Bảo quản đậu nành nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp
